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お気楽トコの幸せタペストリー

何気ない日常の生活の中に多くの幸せがある…そんな幸せを綴っていきたい… 生きてるって幸せなんだなあと伝えたい…
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ほんのちょっとの勇気とI(愛)メッセージ

今日もお気楽トコのブログに来てくださってありがとうございます!

週末に教わったアドラー心理学で

前から知っていたけれど
自分ができていないコミュニケーションスキルを
改めて
学ぶことができました。


それは
人を褒めたり、評価したりする言葉ではなく、

横の関係を大事にして、
相手の行動や言葉などから、
自分がどう、それにより勇気づけをしてもらったかを
I(私は)メッセージで伝えるというものでした。

他の人に感動したり、すると以前の私は

「うわー!!偉いですね!!」と
無邪気に賞賛していました。

すると、横でその会話を聴いていたマカロンさんから

「トコが目上の人や年上の人にに対して、
偉いですね!というのは、
かえって失礼に感じるからやめた方がいいよ。」
と注意されました。

そう、私は「上」の立場
人を褒める方法しか
自分の感動を伝える方法を知らなかったのです。

それ以外にも、感動を伝えることだけでなく

本当に自分がやってもらいたい事を
または自分がいやだと思うことを
相手に伝えることが苦手でした。

苦手というより、
そのスキルを全く知らなかったのです。


相手に自分が思っていることを
伝えると、
相手からどう思われるかな?と
言う気持ちが先行してしまい、
その場、その場で自分が我慢すればいいや、と
決めつけてしまっていました。


今回の心理学では
相手の行動に感動したりするときにこちらが
相手に行うコミュニケーションは
「勇気づけ」であると教わりました。

相手からどんなに勇気をもらったかを
「私」メッセージで伝えるのです。


さっきの「偉いですねえ」を変換すると

「私は今見せてくれた○○さんに
感動しました!」

とか

「私、○○さんのおっしゃった言葉で
私もがんばろうと勇気がでました!」

というように変換できます。

「私は○○さんのやってくれたことが
本当にうれしいです。」

「○○さん、いつも一生懸命やってくれているよね、
私はその姿をときどき見て、
感動しているし、うれしいよ。」

感動した
嬉しい
勇気がでた

そんな言葉と
Iメッセージがポイントです。


そして、自分がやってもらいたいことも、相手にやめてもらいたいことも
同じ。

「私、ちょっと風邪気味なので
今たばこを吸わないでもらえると
嬉しいな。」

「○○さん、今この仕事をやってもらえると
嬉しいよ。」


単純でありながら
自分(私)を否定せず、上げもせず
そして相手を尊重して伝えていくコミュニケーションスキル

どうしてこれを
小学校で教えてもらえないのか?と
思ってしまいます。

私自身、このブログを書きながら
日々使っていこうと誓っていました。

今日もこのブログを読んでくださって、
本当にありがとうございました。

今日もあなたが笑顔でいてくれたら
私は本当にうれしいです!!素敵な一日になりますように♪
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この記事のコメント

人をほめる事が、上からの立場になってしまうので、使うのが難しいですね。
私はあまり使っていないように思います。
そのかわり、私がよく使うのは、「ありがとう。」と、いう言葉ですね。ごくごく当たり前のことをしてもらっても、「ありがとう。」と、言うように心がけています。たいてい相手はびっくりしたような顔をしますが、その後には嬉しそうな顔をしてくれます。
それと、命令するのも苦手です。従って、たいていお願いになります。「○○さん、これをやっていただけないでしょうか。」って感じで、上司からは弱いと見られがちですが、私にはこれがあっているみたいです。
後は、言ったことが守られなかった時も、自分の伝え方が悪かったのだと真っ先に考えるようにしています。そして、改めて伝えなおします。腰が低いからそうするだけかもしれませんが、これが私のスタイルです。
「ありがとう。」「ごめんなさい。」一日何回言っているかな。
2008-09-19 Fri 20:57 | URL | 基山 #-[ 内容変更] | top↑
基山さん、いつもコメント本当にありがとうございます。
ありがとうの言葉、
それだけで、パワーがあるんですよね。
それを素直に言えるのって素敵ですよね。

私はすぐ、「すみません!」って言っちゃうんです。
人に嫌われたくなくって…。

意識して、いっぱい私も使いたいな。ありがとうの言葉。

基山さんのメッセージ、心に沁みました。

ありがとうございました!!

2008-09-23 Tue 00:25 | URL | トコです #-[ 内容変更] | top↑
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