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お気楽トコの幸せタペストリー

何気ない日常の生活の中に多くの幸せがある…そんな幸せを綴っていきたい… 生きてるって幸せなんだなあと伝えたい…
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ストレスを感じることは良いサイン

今日もお気楽トコのブログに来てくださってありがとうございます。

今日はNLP(神経言語プログラミング)セミナーの講師のヒロさんが、
是非良いから受けて欲しいと言って推進してくださっている
バランスセラピー(ホメオストレッチ)の勉強会に
午後から参加してきました。


勉強会と言っても気心知れた仲間ばかり。

ゆったりとした雰囲気の中で語り、
そして多くの気づきを得ることができました。

今日の勉強会の題名は
「ストレスケアへの理解」というもの。

「ストレスとはそもそもなんぞや?」
「ストレスがかかるとどんな反応(ストレス反応)がおきて、それには
どう対処したらよいの?」
という講義をバランスセラピーを専門的に学んでいるセミナーの仲間たちから
教えてもらい、
家庭や職場でできるホメオストレッチ(バランスセラピー)を学ぶという内容でした。

「ストレスとはどんなことだと思いますか?」

その問いをしてもらい、
私は今までろくにストレスが何かを考えていないことに
気がつきました。

一人の方の回答が
「自分がやりたいのにやれないことで感じたりすること」と言う言葉を
言ったとき、「なるほどねえ。」と感心して聴いていました。

自分のやりたいことがあっても
その想いに従えなかったり行動できなかったりすることで
ストレスがかかるのかあ…

ふむふむと納得している間に講義は進んでいきました。

バランスセラピーは施術の仕方は、
パッと見た感じ、整体などと似ているのですが、
肩こりなどの症状や凝っている肩に働きかけるのが目的ではなく、
優しく体に圧力をかけたり体にアプローチすることにより
脳幹に働きかけ、
「脳内にたまった疲労を解消すること」が目的と
まず教わりました。


実際、2回1時間のバランスセラピーを受けて感じたのは
頭がスッキリして、体が軽く感じられ
受ける前に悩んでたりグチグチ言ってたことが
どうでもよくなることでした。

そして、目の前に見えるものがなんだかイキイキと視野が広がる感覚で
どうしてそんな感覚が得られるのか、
バランスセラピーの目的を教えてもらったことで
ようやく理解できました。


今、私が習っているNLP(神経言語プログラミング)は
言葉や質問、五感をとおして
コーチ役の人がクライアントの相手の無意識に働きかけ、
新しい気づきや、もともとあった自分の中のリソース(財産)に
気づかせて、行動に変化をおこすもの。

バランスセラピーは体へ癒しのアプローチをかけることで
筋肉や免疫力などをつかさどる脳幹へ働きかけ
脳にかかっているストレスを解放させ
それによってフリーズしてしまう筋肉や思考をゆるませて
結局、「行動」へ変化をおこしていくもの


両者とも思考、体のフリーズを溶かしていくスキルや技が満載で
それで講師のヒロさんが薦めてくれた理由が本当によく理解できました。

ストレスがあるかないかの実験ということで
立った場所で目をつぶり、100歩同じところで足踏みをするというものがありました。

本来だと全く動かないはずなのに、
横を向いてしまったり前に進んでしまいます。

そして私は壁まで2メートル近くあったのに、なんとその壁のすれすれまで
動いてしまっていました。

心のストレス、体のストレスを簡単な問答で答えたとき
仲間の中でストレスと感じている数が一番多かったのが私でした。

「うわー、ストレスたまりまくり~!」

そう思っていたら講師の方から
「ストレスが多い人はそれだけがんばって生きていこうとしている人なんですよ。」
と言う言葉をかけてもらいました。

その後、ふっと私はストレスがあるかどうかの全部の質問に
全てストレスがあるというYESのに○がついたとしたらどうなるんだろう?と思い始めました。

そして次の瞬間、納得してしまいました。

全部に○がついためちゃくちゃストレスがある人は
自分のやりたいことややって欲しいことなどに
本人は意識しているかどうかは別として、
すでに「気がついている人」
だということに。

つまり、ストレスを感じることは
自分のやりたいことや自分を受け入れる過程に
気づいて変化を起こす
前の段階にいるのだということだったのです


今の世の中、ストレスがかかることが非常に多い中、
いかにストレスを無くすかということに
フォーカスしがちですが、
実は、ストレスがあることに
「気がついて」いけば
自分のやりたいこと、
自分を受け入れるチャンスととらえていけるのだと
強く感じてしまいました。

もちろん、ストレスを解放させていかないと
限界を超えたとき、いきなり暴力的な行動に出てしまいます。

しかし、ストレスを感じる自分は
「本来の自分」になりたがっている


そう感じたとき、私のストレスに対する価値観が変わりました。

ストレスを素直に受け入れて、それを変えていくことが
できたら、それは自分らしい人生の第一歩になるかもしれない…



NLPのその人の中の肯定的な意図を知る手がかりとなる
「現象」のひとつがある意味,
ストレス反応。


そう、だから私のストレスは私がもっと良い方向へいける
素敵なサインなのだと受け取ることにしました。



そして早速母に家庭でできるホメオストレッチを実施しました。

肩に優しく圧力をかける方法、
足の指を優しく回す方法
背中にゆっくり息を吐きながら圧力をかける方法

どれも簡単でいながら効果はテキメン!

ぶつくさ文句を言ってた母がホメオストレッチを終わった途端
「良いものを習っているのだから、
ちゃんと自分のこともよくしていきなさい!」と
ほめられているんだか、忠告されているのかわからない言葉を言ったあと
「ありがとう」と素直にお礼を言ってくれました。


やってもらう方も実はやる方もとっても気持ちよくなるバランスセラピー。


これからも周りの人にやってあげたい!
出会ったことに心から感謝の夜でした。

今日もブログを読んでくださってありがとうございました。

読んでくださったみんなが
明日も穏やかにそして幸せな一日でありますように!!

※バランスセラピーの講師のレインさん、順子さんに感謝し、
そしてNLPの講師のヒロさんに改めてこのブログを通して
お礼を述べたいと思います。
素晴らしい機会を与えていただき
スキル、考え方を教えていただき本当にありがとうございました。







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この記事のコメント

トコちゃんは、
素直な気持ちでたくさんのことを吸収して
そして、僕がいつも素敵だと思うことは、
周りの人に実践していることです。

ありがとう、っていうことばに
とてもたくさんのものが詰まっているように
感じました。
2008-07-07 Mon 23:57 | URL | hiro #-[ 内容変更] | top↑
ヒロさん
コメントありがとうございます。
嬉しいです(;;)

そして、改めてバランスセラピーを紹介する機会を
作ってくださったことに感謝します。
相手の体や心を信頼しきる姿勢。

私にとって「人と関わる姿勢」としてNLPやバランスセラピーは多くの気づきを与えてくれました。

もっと多くの人に知ってもらいたいという想いがわいています。素敵な出会いが多くなって、どんどんそんな人やものが増えていますが、これも偶然じゃないですよね。(笑)
2008-07-08 Tue 00:11 | URL | トコです #-[ 内容変更] | top↑
とこちゃんの気付きには、毎回こちらが勉強になることばかりです。とこちゃんの感じた方と表現の豊かさには ベレー帽かぶせちゃうぞ! って感じです!(笑) ありがとう!

(拍手欄からこちらへ移しておきます。)

ぜひ、お母さんにNLPの宿題をやるとき、
最初にホメオストレッチしてあげてください。

さらにすてきな関わりが出来ると思いますよ…。
2008-07-09 Wed 21:28 | URL | レインボー #-[ 内容変更] | top↑
レインさん!!
本当に素敵な機会をありがとうございました。

とっても楽しい、そして深い気づきのある時間でした。

ホメオストレッチは本当に気持ちよい。
結局、脳がいろんな感覚を「感じ」ているとすると、
「脳」を癒して、リラックスさせると
脳がつかさどる筋肉や「体」
もリラックスするわけなんですよね。
当たり前っちゃー、当たり前なんですが
脳を癒すことのやり方が現代だと瞑想とか
ボーっとすることなんだと思うんです。

そしてそれを体からアプローチしているのが
ホメオストレッチなのかも…って思っています。

そしてベレー帽の意味がよくわかりませんが
手塚治虫さんが応援してくれているのかもと
かってにイメージしてみました。(笑)
レインさん、いつも本当にありがとう!
レインさんの活躍を心から応援しています。
2008-07-09 Wed 23:37 | URL | トコです #-[ 内容変更] | top↑
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